Wichtig: Dies ist Kurs nach der Rückbildung. Du solltest vor diesem Kurs also ein Rückbildungskurs gemacht haben.

Zur Zeit bieten wir Mamafitness outdoor nur im Beethovenpark in Sülz an.

Wenn ihr eine Gruppe von mehreren seid, schreibt uns gerne und versuchen einen neuen Kurs für euch zu starten!

Komm zur kostenlosen Schnupperstunde vorbei und schau, wie gut es dir und deinem Baby gefällt.

Preise und weitere Infos findest du beim Klick auf den Termin.

Du musst im Kursplan dann manuell das richtige Datum auswählen.

Dienstag 09:30-10:30 Uhr Beethovenpark Sülz (Level 2)

Wir sind Physios, Sportwissenschaftlerinnen und Trainerinnen - und außerdem sind wir Mamas. Wir wissen wie du dich fühlst! Durch unsere Qualifikation können wir uns im Training optimal auf dich einstellen.

Unser Mamafitness und buggyFit Training findet ohne Laufen und ohne Springen statt! Wir trainieren Beckenboden-schonend! Außerdem achten wir auf deine Bauchspalte. 

Wir haben ein offenes Ohr für dich, veranstalten gemeinsame Picknicks nach dem Training und helfen dir dabei neue Freundinnen im Kurs zu finden. 

Bei uns macht das Training Spaß - und es findet unter kompetenter Leitung statt.

Unsere Mamafitness und buggyFit Kurse ersetzen keine Rückbildungsgymnastik. Bitte besuche erst einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme oder Physiotherapeutin. 

Du solltest deinen Beckenboden kennen gelernt haben und wissen, wie du ihn anspannst, bevor du unsere Mamafitness Kurse besuchst. 

Natürlich trainieren wir beckenboden-schonend und beziehen Bauch und Beckenboden immer in das Training ein. Das ist ja der Sinn unser Kurse in Köln speziell für Mamas :-)

Damit du dich nach deiner Geburt wieder sicher und wohl in deinem Körper fühlen kannst!

Möchtest du dir einen Überblick über alle unsere Kurse verschaffen?

Kursplan