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Rückenübungen

Gegen den Schmerz!

Physiotherapie, Personal Training und Massage

Wie willst du leben? Rückenschmerzen müssen nicht sein. Wir helfen dir, dass es dir schnell und nachhaltig gut geht. Entscheide dich für deine Gesundheit!

Unser Angebot im Belgischen Viertel

Rückenübungen gegen Rückenschmerzen

Rückenstrecker im Vierfüßlerstand
Rückenstrecker 2
Stabilisierung der Rumpfmuskeln
Wirbelsäule mobilisieren: Katze-Kuh
Katze-Kuh 2
Seitstütz und Schulter

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Rückenschmerzen - wie wir sie in den Griff bekommen

Ungefähr 80% aller Menschen leiden im Laufe ihres Lebens an unspezifischen Rückenschmerzen. 

Es gibt viele Faktoren, die Rückenschmerzen auslösen. Lasse uns gemeinsam heraus finden, wo deine Schmerzen her kommen! Nur dann kannst du sie dauerhaft los werden und dich endlich wieder vollkommen gesund fühlen!

Gezielte Kräftigung schafft hier Abhilfe. Typische Verspannungen im Schulter-Nackenbereich können durch Kräftigung und Mobilisierung gelöst werden, Rückenschmerzen vorgebeugt werden. 

Eine korrekte Haltung im Alltag ist nur mit ausreichend Rückenmuskulatur und Mobilisierung möglich. Ein gezieltes Training ist nötig, um Schmerzen zu verhindern und vorzubeugen. Wir zeigen dir Übungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst, sodass sich deine Haltung nachhaltig verbessert.

  • Massage zum Lösen von Verspannungen
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur z.B. mit Therabändern
  • individuelle Ursachenforschung
  • Rückenübungen
  • nachhaltige Tipps für den Alltag

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