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Unsere neuen Kurse starten in den nächsten Wochen! Letzte Chance vor dem Sommer: Agnesviertel, Sülz, Ehrenfeld und Online. Melde dich jetzt noch schnell an und nutze die Gelegenheit.

 

NEU: Workshop Blasenentzündung online am 17.6. 10:00-12:30 Uhr 65 Euro - Anmeldung unter info@leben-bewegt.de oder direkt online hier

Beckenboden meets Yoga

Beckenboden und Yoga vereint

Beckenbodentraining mit Yoga-Elementen

Präventionskurs: Hole dir 75Euro-100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück.

Zu den Terminen

Beckenboden meets Yoga postnatal

Schöpfe bewusst neue Kraft und bringe Körper und Geist in Harmonie. Reduziere deinen täglichen Stress auf dich und dein Baby. Wir helfen dir mit unserem Kurs dabei, mit den Anforderungen deiner neuen Rolle als Mutter gelassener umzugehen.

Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet:

  • bei Verspannungen
  • bei Rückenschmerzen
  • bei Beckenbodenschwäche
  • bei verspanntem Beckenboden
  • bei Stress und innerer Unruhe

Nachhaltiges Beckenbodentraining komibiniert mit Yoga Elementen. Das beste aus Beidem vereint in einem Kurs!

Yoga Übungen nach der Geburt helfen deinen Beckenboden zu stärken: In einigen Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Diese Kombination ist sehr wichtig, damit der Beckenboden zurück zu seiner alten Stärke kommen kann.

Beckenbodentraining in Verbindung mit Yoga Elementen nach der Geburt sind eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.

Zu den Vormittagskursen kannst du dein Baby gerne mit bringen!

Kursplan Übersicht

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Greesbergstr. 7
50668 Köln

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