fbpx Leben Bewegt | Physio- Hebammenpraxis - Mamaworkout mit / ohne Baby – Leben Bewegt | Physio- Hebammenpraxis
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Ab 7.6. finden alle unsere Kurse wieder im Kursraum statt! 

Außerdem starten wir wieder outdoor mit buggyFit.

Die indoor Kurse finden weiter hybrid statt, also sowohl online, als auch vor Ort. Die Teilnahme indoor ist nur mit einem negativen Corona Test möglich. Diesen kannst du kostenlos direkt bei uns vor Ort 15 Minuten vor Kursbeginn machen.

Mamaworkout

Mit und ohne Baby

Glückliche Mama - glückliches Baby!

Tu dir etwas Gutes, damit du ausgeglichen bist und es deiner Familie gut geht!

Du hast schon ein paar Stunden Rückbildung gemacht, möchtest aber gerne noch mehr machen?
Oder dein Rückbildungskurs ist vorbei und du willst weiter zusammen mit anderen Müttern trainieren? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Teilnehmen können Mütter egal, wie alt die Kinder sind. Einige Stunden Rückbildung sind empfehlenswert, damit der Beckenboden gezielt angesteuert werden kann.

  • Mamafitness am Abend, Fit mit Baby am Vormittag
  • Der Klassiker nach der Rückbildung
  • Gezieltes Training für den ganzen Körper
  • Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Beckenbodentraining
  • Steigerung der individuellen Belastbarkeit

Diese Kurse erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen. Daher wurden sie nach § 20 SGB V zertifiziert. Du erhältst circa 75 Euro - 100% von deiner Krankenkasse zurück erstattet!

Anmeldung, Kursplan und Buchung

Der Kurs ist das Richtige für dich, wenn:

  • Du intensiv deinen Beckenboden trainieren möchtest
  • Du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast
  • Du andere Mamas kennen lernen willst
  • Du deinen ganzen Körper trainieren willst
  • Du nach dem klassischen Rückbildungskurs eine weitere Möglichkeit suchst, deinen Beckenboden, deinen Bauch und die umliegenden Strukturen zu trainieren

Unsere Kurse:

  • Fit mit Baby: Vormittags mit deinem Baby
  • Mamafitness: Abends ohne Baby

Alle unsere Mamaworkout Kurse sind Aufbaukurse nach der Rückbildung.

Erst Rückbildung, dann Mamafitness

Unsere Mamafitness ersetzen keine Rückbildungsgymnastik. Bitte besuche erst einen Rückbildungskurs.

Du solltest deinen Beckenboden kennen gelernt haben und wissen, wie du ihn anspannst, bevor du unsere Mamafitness Kurse besuchst. 

Natürlich trainieren wir beckenboden-schonend und beziehen Bauch und Beckenboden immer in das Training ein. Das ist ja der Sinn unser Kurse in Köln speziell für Mamas :-)

Damit du dich nach deiner Geburt wieder sicher und wohl in deinem Körper fühlen kannst!

75 Euro - 100% Zuschuss der Krankenkasse

Wusstest du das? Unsere Kurse sind etwas ganz Besonderes! Daher werden Sie von allen gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen bezuschusst. Dein Eigenanteil liegt so bei nur ca. 30 Euro pro Kurs.

Kursbuchung

Melde dich hier für unsere Kurse an:

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Leben Bewegt
Greesbergstr. 7
50668 Köln

Sozial vernetzt

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