Bei keinem anderen Thema in dem Bereich der Beckenbodentherapie gibt es mehr aufzuräumen als bei der Magnetfeldtherapie. Das liegt sicher zum Teil daran, dass noch nicht ganz verstanden wird, wie die Magnetfeldtherapie bei Beckenbodenproblematiken wirkt. Es herrscht aber auch ein großes wirtschaftliches Interesse daran, Geräte zu verkaufen die durch ein pulsierendes Magnetfeld den Beckenboden stärken […]
Bestehen durch das Stillen Einschränkungen beim Sport? Nach deiner Geburt hast du sicher wieder Lust auf Bewegung 🙂 Doch was muss ich beim Sport oder Beckenbodentraining und Stillen beachten? Zunächst ist es sehr wichtig, nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen, hierfür ist ein Kurs oder Physiotherapie richtig. Extremes Sporttreiben ist dabei weniger zu […]
Was gehört da eigenlich alles rein? Was nach unserer Meinung ein guter Rückbildungskurs unbedingt beinhalten sollte – und warum eigentlich, darum soll es hier gehen. Wir möchten dich & deinen Körper bestmöglich unterstützen und dir helfen, wieder rundum fit zu werden. Schau dir die einzelnen Aspekte doch mal durch. Mit einem Klick öffnet sich eine […]
Mit praktischer Anleitung Der Beckenboden spielt in der Rückbildung eine zentrale Rolle Daher ist die Wahrnehmung deines Beckenbodens das A und O eines erfolgreichen Trainings und damit auch einer gelungenen Rückbildung. Er muss bei allen Übungen richtig “angesteuert” werden. Um einen trainingswirksamen Effekt zu erzielen, solltest Du genau die richtige Muskulatur erwischen. Anders gesagt: du […]
Muskelkater im Beckenboden Kann man eigentlich Muskelkater im Beckenboden kriegen? Es fühlt sich in meinem Becken so komisch an, kann es sein, dass das Muskelkater ist? Vielleicht hattest Du dieses Gefühl auch schon mal oder wurdest als Kursleiterin um Rat gefragt. Was ist Muskelkater? Kurz ein kleiner Schwenker in die Biologie: Eines der häufigsten Muskelprobleme […]
Du wunderst dich, warum deine Rückbildung nur sehr schleppend voran geht? Deine Rektusdiasase geht nicht zu oder du hast Schmerzen im unteren Rücken. Du hast ein verstärktes Hohlkreuz bei Dir beobachtet? Oder hast austrahlende Schmerzen vom Becken in die Beine?Möglicherweise ist ein Beckenschiefstand Schuld daran. Bei allen Frauen lockern sich aufgrund der hormonellen Umstellung während […]
Ob das Tragen deines Babys in einer Babytrage oder einem Tuch beim Sport belastend für deinen Beckenboden ist, ist eine Frage, die nicht einfach pauschal beantwortet werden kann. Denn das ist absolut individuell und abhängig von mehreren Faktoren. In diesem Bericht tasten wir uns an die Antwort heran und begutachten die Fragestellung aus therapeutischer Sicht […]
