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Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung, Schwangerschaft, Mamafitness, Ernährung
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Für Fachpersonen Schwangerschaft und Geburt

Sport in der Schwangerschaft bei Zervixinsuffizienz

Wir starten erstmal mit Good News: Endlich gibt es ein Update zu den Empfehlungen für Schwangere mit einem verkürzten Gebärmutterhals. Das freut uns sehr! Bewegung wird auch bei Zervixinsuffizienz weiterhin empfohlen Was du trotzdem beachten solltest und ein paar Fakten zum verkürzten Gebärmutterhals haben wir hier für dich zusammengefasst. Bisher wurde bei der Diagnose Zervixinsuffizienz […]
28 Apr
Für Fachpersonen Schwangerschaft und Geburt

Pessare in der Beckenbodentherapie

In der Beckenbodentherapie kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, um eine optimale Behandlung der betroffenen Patientinnen zu gewährleisten. Eines dieser Hilfsmittel sind Pessare, die bei der Behandlung von Beckenbodenproblemen eine wichtige Rolle spielen. Was sind Pessare? Ein Pessar ist ein medizinisches Hilfsmittel, das in die Scheide eingesetzt wird, um den Beckenboden zu unterstützen. Es handelt sich […]
16 Feb
Allgemein Schwangerschaft und Geburt Sport

Krafttraining in der Schwangerschaft: gewusst wie

Sport ist gesund – auch in der Schwangerschaft. Aber wie sieht es mit Krafttraining in der Schwangerschaft aus? Sollte man nicht lieber nur walken oder klassisches Ausdauertraining machen? Nein! Vorteile eines regelmäßigen Krafttrainings sind zum Beispiel eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag, eine stabilere Gesundheit und das damit einhergehende gesteigerte Wohlbefinden. Und davon kann mit kleinen […]
19 Nov
Allgemein Babywissen Schwangerschaft und Geburt

Hilfe, mein Baby fremdelt

Woran erkennt man Fremdeln? Das “Fremdeln” tritt häufig um den achten Monat auf, oft über Nacht. Das fremdelnde Baby wendet den Blick ab, klammert und vergräbt seinen Kopf an Mamas Schulter. Die Körpersprache ist eindeutig: “Komm mir bloß nicht zu nah!”  Nur engste Vertraute, wie die Eltern können das verängstigte Kind dann beruhigen. Zu den […]
20 Nov
Allgemein Schwangerschaft und Geburt Sport

Hula Hoop: Trend oder DAS Training nach der Schwangerschaft?

Hulern ist ein Trendsport Hulern ist der Trendsport 2021. Das Schwingen des Hula Hoop Reifens verspricht eine schmale Taille, schmilzendes Bauchfett und einen knackigen Po. Hört sich nach den Top 3 Trainingszielen nach einer Schwangerschaft an. Aber ist das hulern begleitend zur Rückbildung die Trainingsmethode der Wahl oder ersetzt sogar den (vermeintlich) langweiligen Rückbildungskurs ? […]
01 Okt
Allgemein Für Fachpersonen Schwangerschaft und Geburt

Reflektorisches Beckenbodentraining

"Sie haben zwei Kinder bekommen, das ist normal." Heute wollen wir euch mal eine Geschichte erzählen, die wir gar nicht sooo selten erleben. Die Geschichte von Anna. Anna ist 37 Jahre alt, gesund, sportlich und hat zwei wunderbare Kinder. Sie hat ein normales Leben, einen normalen Job, eine normale Figur. Alles ganz normal. Doch leider […]
24 Jun

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