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Schön, dass du da bist! Bei Leben Bewegt, deiner erfahrenen Physiopraxis in Köln-Ehrenfeld, begleiten wir dich in einer besonderen Lebensphase: den Wechseljahren. In dieser Zeit verändert sich dein Körper – oft schleichend, manchmal sehr deutlich. Der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Vielleicht bemerkst du, dass er nicht mehr so zuverlässig arbeitet wie früher, oder du möchtest einfach aktiv vorbeugen, um deine Lebensqualität langfristig zu erhalten.
Unser Beckenbodentraining in den Wechseljahren ist speziell darauf ausgerichtet, die Muskulatur zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und Beschwerden wie Blasenschwäche, Senkungsgefühle oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Dabei arbeiten wir mit effektiven Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
In einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre zeigen dir unsere qualifizierten Therapeutinnen, wie du deinen Beckenboden bewusst ansteuern, entlasten und gezielt trainieren kannst – ohne Druck, aber mit klar spürbaren Fortschritten. Egal, ob du Kinder hast oder nicht: Jede Frau profitiert in dieser Lebensphase von einem starken Beckenboden.
Unter diesem Text findest du unser Buchungstool mit den aktuellen Terminen. Wähle einfach den passenden Kurs aus, klicke auf „Anmeldung“ und erhalte direkt deine Bestätigung per E-Mail. So hast du alle Infos griffbereit und kannst dich auf deinen Kurs freuen.
Starte jetzt dein Beckenbodentraining für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden in den Wechseljahren – wir freuen uns auf dich!
Wir sind Hebammen, Sportwissenschaftlerinnen und Physiotherapeutinnen, die sich auf Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase spezialisiert haben. Wir leiten unsere Kurse nach der Geburt an.
Lade dir gerne kostenfrei unser informatives E-Book "Beckenbodenglück" mit vielen Infos rund um die Schwangerschaft und Geburt herunter!
Es handelt sich bei unserem Kurs Beckenbodentraining in den Wechseljahren um einen Präventionskurs. Jede gesetzliche Krankenkasse (KK) bezuschusst Präventionskurse mit mindestens 75€ und das zweimal im Jahr. Da sich die Erstattungshöhe meist unterscheidet, informiere dich am besten im Vorfeld bei deiner KK.