Neue Workshops "Hypopressives Training in der Rückbildung" in Sülz und im Agnesviertel. >> Hier anmelden <<
Antworten zu deinen Fragen
Wir haben für dich die am häufigsten gestellten Fragen in diesem FAQ Bereich für dich gesammelt und beantwortet. Schau einmal durch, ob deine aufkommenden Fragen hier beantwortet werden, bevor du uns eine E-Mail schreibst. Danke!
Nein, leider können wir keine Teil- oder Einzel-Buchungen anbieten. Das würde die Gruppendynamik stören und zu Unausgewogenheit führen. Auch aus organisatorischen Gründen ist das leider von unserem Buchungsprogramm her nicht möglich.
Die Erstattung bzw. Bezuschussung deines Präventionskurses verläuft folgendermaßen:
Die genaue Höhe deiner Bezuschussung findest du auf der Website deiner Krankenkasse. Alle unsere Kurse sind Präventionskurse und werden bezuschusst.
Ein Rückbildungskurs kann genauso wie unser Präventionskurs Modernes Beckenbodentraining (Level 1) ab 6 Wochen nach der Geburt besucht werden.
Die Kursformate unterschieden sich lediglich durch ihre Abrechnungsform, nicht inhaltlich.
Bei einem Rückbildungskurs bezahlt deine Krankenkasse die Kursgebühr direkt an den Anbieter. Bei einem Präventionskurs gehst du in Vorleistung, indem du die Kursgebühr an den Anbieter zahlst. Nach Abschluss des Kurses kannst du dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse anteilig zurückholen. Die Höhe der Bezuschussung ist dabei von Kasse zu Kasse unterschiedlich.
Im Gegensatz zu Rückbildungskursen, können bei Präventionskursen die Anbieter die Kursgebühr selbst bestimmen, und haben so mehr Möglichkeiten zusätzliche Benefits (Trainingsvideos, Flyer, Broschüren, Trainingspläne, ...) zu integrieren und damit das Angebot für dich umfassender zu gestalten.
Die Krankenkassen bezuschussen beide Kursformate. Du musst dich also nicht entscheiden. Die Kurse können parallel besucht werden oder hintereinander.
Die Geburt sollte mindestens 4 Wochen her sein und du solltest dich bereit fühlen regelmäßig an einem Kursprogramm teilzunehmen.
Wir empfehlen dir unseren Level 1 Kurs (“Modernes Beckenbodentraining/Rückbildung”) ab der 6. Woche nach vaginaler Geburt und ab der 8. bis 10. Woche nach Bauchgeburt. Diese Zeiten orientieren sich an den Wundheilungsphasen und können individuell variieren.
Gerne kannst du auch mit deiner Hebamme oder Gynäkolog:in zusätzlich Rücksprache halten, wenn du dir unsicher bist.
Kennst du schon unseren online Kurs speziell für das Wochenbett? Dieser kann zeitnah nach der Geburt begonnen werden: Rückbildung im Wochenbett.
Unser Mamafitness-Kurs (Level 2) eignet sich als direkter Aufbaukurs nach der Rückbildung (Level 1). Wir gehen in diesem Kurs davon aus, dass dir die Anatomie des Beckenbodens bekannt ist und vermeiden, dass sich theoretische Themen für dich doppeln. Zudem ist die Zeit nach Geburt nun deutlich vorangeschritten, sodass das Training intensiver wird und wir vor allem die Körpermitte (insbesondere auch die geraden Bauchmuskeln) in den Fokus rücken.
Unser Kurs Return to sports (Level 3) bereitet dich insbesondere auf Impact Sportarten wie Joggen, Volleyball, Tanzen oder Cross Fit vor. Im Fokus dieses Kurses steht die reflektorische Arbeit des Beckenbodens. Er soll wieder lernen automatisiert zu stabilisieren und die Kontinenz zu sichern. Wer Lust auf intensives Training hat, ist hier gut aufgehoben. Der Kurs eignet sich nach dem Mamafitness Kurs, oder wenn deine Geburt schon mehrere Jahre her ist und du dir ein intensives Sportprogramm wünscht, in dem die Köpermitte und die Beckenbodenmuskulatur eine besondere Rolle spielen.
Es spricht nichts dagegen, direkt zu Beginn deiner Schwangerschaft auch mit einem spezifischen Kurs zu beginnen.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt deines Babys bist du in unseren pränatal Kursen sehr gut aufgehoben. Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie an die speziellen Herausforderungen und unterschiedliche Fitnesslevel in der Schwangerschaft angepasst werden können.
Auf unserer Webseite findest du die inhaltlichen Schwerpunkte der verschiedenen Kurse. Du kannst deinen persönlichen Schwerpunkt (Yoga, Pilates, Beckenbodentraining) interessengeleitet wählen.
Bei unseren Kursen in der Schwangerschaft trainierst du mindestens 8 Wochen gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen in einer geschlossenen Gruppe.
Du kannst bis zur Geburt teilnehmen.
Da wir immer in geschlossenen Gruppen trainieren, können wir dir leider keine Probestunde anbieten.
Du möchtest einen Einblick in unsere Arbeit? Dann besuche uns gerne auf unserem Social Media Kanal. Dort findest du viele beispielhafte Übungen und Auszüge aus unseren Kursen.
Leider können wir dir aus organisatorischen Gründen keine Nachholstunde anbieten. Wir haben daher extra zu allen unseren Kursen in unserem Leben Bewegt Portal zahlreiche Videos, um zuhause zu trainieren und eine verpasste Stunde etwas zu kompensieren.
Geburten sind nicht planbar, meistens zumindest ;-)
Sollte für dich ein späterer Start sinnvoll sein, können wir dich dementsprechend umbuchen, ja!
Uns ist wichtig, dass du deine Rückbildung zu dem für dich passenden Zeitpunkt startest.
Leider können wir dir keinen weiteren Nachholtermin anbieten oder eine Gutschrift für die nicht wahrgenommene(n) Stunde(n) erstellen.
Wir können dir für die Stunde - die von unserer Seite ausgefallen ist - anbieten, dass du alternativ an einem unserer Live Online-Kurse teilnimmst.
Ja, wenn du dein Kind vor Kursbeginn verlierst, erstatten wir die Gebühre zurück. Solltest du den Kurs bereits begonnen haben, bekommst du einen Großteil des Geldes von deiner Krankenkasse zurück (je nach Kasse unterschiedlich).
Solltest du weitere Informationen zu möglichen Hilfsangeboten in dieser herausfordernden Zeit wünschen, dann kontaktiere, deine Hebamme, oder schau dir das Angebot von Juno an:
Wir möchten dich auch darüber informieren, dass du die Möglichkeit hast, Rückbildung im Rahmen einer Einzeltherapie wahrzunehmen. Wir begleiten dich gerne individuell und auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Dafür sollte dir deine Gynäkolog:in eine Verordnung für Physiotherapie ausstellen.
Wir schicken dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung zu, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Ob sich deine Krankenkasse trotz Teilnahme unter 80% an den Kurskosten beteiligt, obliegt deiner Kasse. Hier müsstest du selbst in Korrespondenz mit deiner Kasse treten und aushandeln. Wir empfehlen dir, ausgestellte Atteste vom Arzt (für Stunden, an denen du wegen Krankheit nicht teilnehmen konntest) oder bei vorzeitiger Entbindung die Geburtsurkunde deines Kindes bei der Kostenrückerstattung deiner Kasse mit einzureichen.
Mit einer Heilmittel Verordnung bieten wir spezifische Beckenbodentherapie an. Das verordnete Heilmittel muss lauten “Krankengymnastik” oder “Manuelle Therapie” als Doppelstunde. Die entsprechende Behandlung wird von einer erfahrenen Therapeutin durchgeführt. Melde dich für Termine per Mail unter praxis@leben-bewegt.de oder ruf uns gern Wochentags zwischen 08:00- 14:00 Uhr an unter 0221/58870086.
Die Beilhilfe bezuschusst Präventionskurse, ja.
Einige private Krankenversicherungen übernehmen auch die Kurskosten von Präventionskursen. Du solltest dich jedoch bei deiner privaten Kasse oder Beihilfe vorab selbstständig informieren, da eine anteilige Kostenübernahme nicht nur von Kasse zu Kasse variiert, sondern auch abhängig von deinem individuellen Vertrag ist. Unsere Kurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V".
Bei unseren Kursen handelt es sich um Präventionskurse, die nicht auf Rezept oder durch eine Heilmittelverordnung abgerechnet werden können.
Wenn du Interesse an Einzeltherapie hast, melde dich bitte direkt bei unseren Therapeutinnen unter:
Mit einer Heilmittel Verordnung bieten wir spezifische Beckenbodentherapie (Krankengymnastik und Manuelle Therapie) an:
Du hast aber auch die Möglichkeit ohne Verordnung zur Osteopathie bei einer unserer spezialisierten Osteopathinnen/ Heilpraktikerinnen zu kommen.
Da unsere Kurse für kleine Gruppen gedacht sind und eine sehr hohe Qualität haben, bieten nur wenige Kurse über USC an. Die Kurse ändern sich immer mal wieder, bitte schau daher direkt auf USC nach, was wir zur Zeit anbieten.
Sollten wir in Zukunft einen neuen Kurs planen, kannst du dich gerne über unseren Newsletter auf dem Laufenden halten:
Wir buchen dich gerne in einen anderen Kurs um, solange noch Platz in einem anderen Kurs ist.
Du erhältst eine neue Anmeldebestätigung per E-Mail.
Wenn die Kursgebühr zweimal von deinem Konto abgebucht wird, erstatten wir dir die zu viel gezahlte Kursgebühr natürlich zurück, sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist. Wir möchten dich bitten von einem Lastschrift-Abbruch deinerseits abzusehen. Dadurch fallen Bankgebühren an, die wir dir in Rechnung stellen müssten.
Die Rücküberweisung wird über den Sepa-Anbieter STRIPE abgewickelt, die Bearbeitung wird einige Werktage in Anspruch nehmen. Vielen Dank für dein Verständnis und deine Geduld.
Innerhalb von 14 Tagen nach Buchung kannst du den Kurs widerrufen. Du bekommst 100% des bezahlten Betrags zurück.
Danach ist eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich.
Bis 6 Wochen vor Kursstart kostet die Stornierung 25 Euro.
Bis 2 Wochen vor Kursstart werden 50% der Gebühr fällig. Danach ist der volle Betrag fällig. Wir können verstehen, dass das sehr ärgerlich für dich ist.
Leider kommt das bei uns aber täglich vor, sodass wir hier keine Ausnahme machen können.
Nach Rücksprache mit der Kursleitung könnt ihr euch gerne den Platz im Kurs teilen! Bitte sprich deine Kursleiterin daher einfach in der ersten Stunde an, damit sie Bescheid weiß.
Ab der 28. Schwangerschaftswoche empfehlen wir dir einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Der Abstand zum errechneten ET sollte nicht zu groß sein, die Gefahr vieles zu vergessen bis zur Geburt ist groß;-) Der Kurs sollte aber auch nicht zu spät satt finden.
Unsere Empfehlung: Der Kurs sollte bis 4 Wochen vor errechnetem Geburtstermin (ET) abgeschlossen sein.
Wenn du gesetzlich versichert bist und eine Verordnung mitbringst, zahlt deine Versicherung die Kosten für die Therapie. Wie bei allen Verordnungen fällt auch hier eine „Rezeptgebühr“ an (ca. 25,- bis 35,-€ je Verordnung) die zu selbst tragen musst. Bei Diagnosen die Schwangerschaft betreffend, bist du von der Gebühr befreit, dies muss auf deiner Verordnung auch so vermerkt sein.
Bist du privat oder Beilhilfe versichert, schau dir bitte vor Therapiebeginn unsere Honorarvereinbarung an und erfrage bei deiner Versicherung die Erstattungshöhe.
Ja das machen wir! Du kannst als gesetzlich Versicherte zu uns in die Praxis kommen. Wir sind keine reine Privatpraxis.
Zum Thema Beihilfe haben wir einen ausführlichen Artikel für dich verfasst. Schau dazu >HIER< in unserem Blog vorbei und erhalte alle Antworten.
Nein, unsere Praxis hat keine eigenen Parkplätze. Wir sind aber sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Natürlich darfst du dein Baby zu deinem Termin mitbringen. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass du vor allen Dingen bei den langen Terminen (60-90 Minuten) etwas Konzentration benötigst. Deshalb empfehlen wir dir eine Betreuung für dein Baby zu organisieren. Wenn das nicht möglich ist, mach dir keine Sorgen, wir haben immer Spielzeug und Matten in der Praxis für dein Baby.
Es reicht, wenn du 5 bis 10 Minuten vor deinem Termin in unserer Praxis bist, um den Behandlungsvertrag und die Datenschutzerklärung auszufüllen. Beide Dokumente liegen in unserem Wartebereich für dich bereit.
Bitte bringe immer ein großes Handtuch für unsere Therapieliege mit. Wir empfehlen dir ebenfalls bequeme Kleidung zu tagen. Solltest du relevante OP-Berichte oder andere Befunde vorliegen haben, kannst du diese auch gerne mitbringen.
Um eine adäquate Therapie zu erhalten und deiner Therapeutin genug Handlungsspielraum zu bieten müssen folgende Heilmittel verordnet werden:
Gesetzlich:
KG als Doppelbehandlung 6 Einheiten (entspricht 3 Doppelbehandlungen)
oder
MT als Doppelbehandlung 6 Einheiten (entspricht 3 Doppelbehandlungen)
Ergänzende Heilmittel:
Wärme 6 Einheiten
Oder
Elektrotherapie 6 Einheiten
Privat:
KG als Doppelbehandlung 10 Einheiten (entspricht 5 Doppelbehandlungen)
oder
MT als Doppelbehandlung 10 Einheiten (entspricht 5 Doppelbehandlungen)
Ergänzende Heilmittel:
Wärme 5 Einheiten
Oder
Elektrotherapie 5 Einheiten
Die gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) erlauben einen Abstand von 14 Tagen zwischen den Terminen. Alle längeren Abstände müssen wir begründen (Urlaub, Krankheit etc.). Bei trainingsrelevanten Problematiken machen Termine alle 2 Wochen Sinn. Du hast so ausreichend Zeit, um das Training umzusetzen und wir können den Effekt besser beurteilen.
Die privaten Krankenversicherungen (PKV, Beihilfe) legen keinen Abstand fest. Bei 3-monatiger Therapiepause, behalten wir es uns vor eine Teilabrechnung zu schicken.
Verordnungen der gesetzlichen Krankenversicherung müssen innerhalb von 28 Tagen begonnen werden und innerhalb von 3 Monaten beendet werden. Die private Krankenversicherung legt keinen Zeitraum fest.
Unserer Erfahrung nach kommen wir mit Zeit für eine gute Anamnese und Untersuchung, schneller ans Ziel als durch viele kurze Therapieeinheiten.
Durch Doppeltermine haben wir ausreichend Zeit für dich, deine Fragen und Beschwerden.
Bitte beachte, dass die gesetzliche Krankenversicherung weder unsere Dokumentationszeit noch die Zeit für Terminierung, Abrechnung und sonstige organisatorische Dinge bezahlt. Das alles machen wir außerhalb deiner Behandlungszeit.
Natürlich kannst du auch ohne Verordnung zu uns kommen. Unsere Therapeutinnen sind auch Heilpraktikerinnen (Physiotherapie) und rechnen nach der Gebührenverordnung für Heilpraktiker (GebüH) ab. Wenn du eine Zusatzversicherung hast oder deine Krankenkasse Heilpraktiker Leistungen bezuschusst, kannst du die Rechnung im Anschluss dort einreichen.
In welchem Ausmaß deine Kasse erstattet, kannst du am besten selbst im Vorfeld erfragen. Schau gerne in unsere >>Honorarvereinbarung<< .
Termine kannst du jederzeit, auch am Wochenende, per Mail (praxis@leben-bewegt.de) oder Telefon (0221-58870086) absagen.
Wir reservieren Termine nur für dich, daher haben wir folgende Absageregelung:
Checkup und Osteopathie Termine kannst du bis zu 72 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei absagen. Aktuell berechnen wir bei kurzfristigeren Absagen eine Ausfallgebühr von 50% der Behandlungskosten, die du privat begleichen musst.
Ein Termin zur Physiotherapie kann 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Kurzfristigere Absagen werden dir mit 25,-€ in Rechnung gestellt.
Wir behalten uns vor, den vollen Behandlungspreis bei kurzfristigen Absagen oder Nicht erscheinen abzurechnen.
Wenn du noch während deiner regulären Behandlungszeit bei uns ankommst, kannst du diese natürlich noch nutzen. Leider kann deine Therapeutin die Zeit nicht nach hinten verlängern, da sich dadurch Anschlussbehandlungen verschieben würden.
Die Wartezeit für regelmäßige Termine liegt momentan bei ca. 3 bis 4 Wochen. Kümmere dich am besten frühzeitig um die Terminvereinbarung.
Bei Folgeverordnungen empfehlen wir dir eine Terminvereinbarung bevor du die Verordnung in der Arzt Praxis abholst, da eine Heilmittelverordnung (Physiotherapie Rezept) nach 28 Tagen verfällt.
Die Privatverordnungen verfallen nicht. Wir empfehlen in dem Fall einen Beginn der Behandlung innerhalb von 3 Monaten.
Einen 90 Minuten Termin empfehlen wir, wenn du deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur untersuchen lassen möchtest, oder du Beschwerden hast und gerne schonmal erste Übungen und Trainingsempfehlungen erhalten möchtest.
Einen Beckenbodencheckup von 60 Minuten empfehlen wir, wenn es dir um den Status Quo geht und du keine Beschwerden hast. Hier haben wir Zeit für die Untersuchung. Für eine ausführliche Beratung und Übungen bleibt keine Zeit.
Wenn du eine reine Untersuchung deiner Bauchmuskulatur (z.B. bei Rektusdiastase) wünscht empfehlen wir dir einen Termin über 60 Minuten.
Gerne kannst du dafür einen Termin über 40 Minuten bei uns buchen und wir erklären dir das Elektrogerät und stellen die für dich relevanten Programme ein.
Die Firma Innocept® bietet auch eine telefonische Einweisung durch ihre Mitarbeiterin Frau Manuela Sander (sander@innocept.de) an, welche du nutzen kannst.
Melde dich am besten per Mail und/oder Telefon bei uns. Wir schauen dann für dich, wann ein Termin für dich in Frage kommt. Gut wäre es, wenn du hier zeitlich und örtlich flexibel bist, damit wir auch an beiden Standorten für dich nach einem Termin schauen können.
Bitte schicke uns eine Email an info@leben-bewegt.de mit einer kurzen Info welchen Gutschein du für wen erworben hast . Wir benötigen eine Adresse, damit wir den Gutschein im Geschenkkuvert per Post zusenden können. Bitte beachte, dass es bei der Bearbeitung und Versand eines Geschenkkuverts per Post bis zu 7 Tage dauern kann, bis der Geschenkgutschein im Briefkasten ist.
Suche dir in unserem Kursangebot einen passenden Kurs aus und gib den Code im Anmeldeprozess auf der 2.Seite an.
Die Kolleginnen benötigen deinen Namen und den Gutscheincode. Beachte, dass wir aufgrund der hohen Nachfrage häufig ein bisschen Vorlaufzeit benötigen, bis ein Termin zur Wunschzeit stattfinden kann – also frühzeitig melden unter Mail: praxis@leben-bewegt.de oder per Telefon: 0221-58870086.