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Hypopressives Training

in der Physioherapie

Hypopressives Training Köln

Wir zeigen dir wie es geht! Verbessere deine Haltung, stabilisiere deine Rektusdiastase und verbessere die Funktion deines Beckenbodens.

Hypopressives Training Köln ist eine sanfte und gleichzeitig sehr effektive Methode, um deinen Beckenboden, deine tiefliegende Bauchmuskulatur und deine Haltung zu verbessern. Durch gezielte Atemtechnik und eine besondere Körperhaltung entsteht ein Unterdruck im Bauchraum, der die tiefe Muskulatur auf reflektorischem Weg aktiviert – ohne Pressen, ohne Anspannen.

Diese Trainingsmethode eignet sich besonders für die Zeit nach der Geburt, bei Rektusdiastase, Blasenschwäche, Haltungsschwäche oder einfach zur Stärkung deiner Mitte.

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Bitte gib deine Telefonnummer an, damit wir dich zurück rufen können.

Für wen ist Hypopressives Training geeignet?

Unsere Therapie richtet sich an Frauen, die: 

  • eine Beckenbodenschwäche besitzen
  • nach der Geburt Beschwerden durch eine Senkung haben
  • ihre Rektusdiastase wieder stabilisieren möchten
  • chronische Rückenschmerzen oder Verspannungen haben

Deine Vorteile bei uns

Unsere Behandlung wird individuell auf deine Situation und deinen Körper abgestimmt. 

Wir setzen gezielte Techniken ein, um deine Bauchmuskulatur zu stabilisieren und deine Körpermitte zu stärken. 

Unsere Therapeutinnen zeigen dir praxiserprobte und evidenzbasierte Übungen, die du sicher und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst. 

Du profitierst von einer einfühlsamen und professionellen Betreuung in einer vertrauensvollen Atmosphäre. 

Unser ganzheitlicher Ansatz sorgt dafür, dass sich nicht nur deine Körpermitte stabilisiert, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Unsere Leistungen durch hypopressives Training Köln

  • Ganzheitliche Untersuchung und Analyse deiner Bauchmuskulatur und Körpermitte 
  • Individuell angepasste Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Bauchmuskulatur 
  • Manuelle Grifftechniken und Faszientechniken
  • Anleitung zu verbesserten Bewegungsabläufen im Alltag 
  • Tipps zur Vermeidung von Fehlbelastungen und zur Unterstützung der Heilung 
  • Kombination mit weiteren physiotherapeutischen Maßnahmen wie Kinesiotaping, Heller-Griff und Ultraschall bei Bedarf

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Informationen zur Abrechnung

Gesetzliche Krankenkassen

  • Rezepte/Verordnungen sind ab Ausstellungstag 28 Tage gültig und müssen innerhalb dieser Zeit begonnen werden
  • Damit wir korrekt behandeln und abrechnen können, muss auf deinem Rezept/deiner Verordnung bitte Folgendes stehen:

    6x bzw. 10x Krankengymnastik (KG) oder Manuelle Therapie (MT) als Doppelbehandlung 
    (je nach Beschwerden zusätzlich: Elektrostimulation, Wärme oder Kälte)

Privat, Beihilfe und Zusatzversicherungen

  • Da wir deinen Tarif bei der privaten Krankenkasse und der Beihilfe nicht kennen, informiere dich bitte selbst im Vorfeld, wie hoch dein Eigenanteil ist 
  • Wir rechnen den 1,4 bis 1,8 fachen Satz der Krankenkasse ab. Du musst meistens einen Teil der Behandlungskosten selbst übernehmen
  • Weitere ausführliche Informationen zur Beihilfe erhältst du auch in unserem Blogartikel "Zuzahlung bei privater Krankenversicherung"
  • Eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung für gesetzlich Versicherte erstattet unsere Behandlungen in unterschiedlichem Ausmaß, je nach Versicherung

Weitere Antworten zu deinen Fragen findest du auch in unseren FAQ`s

Expertise auf höchstem Niveau

Du findest uns in Köln in unserer Praxis in Sülz und in unserer Praxis im Agnesviertel. Durch unser interdisziplinäres Team aus Hebammen, Physiotherapeutinnen, Osteopathinnen und Sportwissenschaftlerinnen können wir uns optimal auf dich einstellen. Wir haben zudem ein großes Netzwerk an Ärztinnen und Ärzten, Sexualtherapeutinnen und Psychotherapeutinnen, die unsere Kompetenz erweitern. Wir empfehlen dir bei Bedarf die besten Adressen in deiner Umgebung.

Kontakt aufnehmen

LB Leben Bewegt GmbH
Greesbergstr. 7
50668 Köln

Sozial vernetzt

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