Möchtest du fit und entspannt durch deine Schwangerschaft gehen und dich optimal auf die Geburt vorbereiten?

Hast du Interesse daran, Beschwerden wie Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche schon während der Schwangerschaft zu lindern?

Suchst du nach einer Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig die Bindung zu deinem Baby zu stärken?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs ist ein Gesundheitskurs (Präventionskurs). Du bekommst somit zweimal im Jahr mindestens 75 € rückwirkend von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet.

Was dich in diesem besonderen Kurs erwartet und Informationen zum Ablauf findest du in der Kursbeschreibung im Folgenden. Dort kannst du den für dich passenden Kurs dann auch direkt online buchen.

Zu unseren Vormittagskursen kannst du dein Baby/Kleinkind mitbringen, die Abendkurse finden ohne Baby/Kleinkind statt.

Kursbeschreibung:

Vereine Schwangerschaftsfitness mit Yoga-Elementen und bereite dich optimal auf die Geburt vor. Unser Kurs hilft dir, dein Körperbewusstsein und deine Körperhaltung zu schulen, eine Verbindung zwischen dir, deinem Körper und deinem Baby zu schaffen, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen zu lindern und den Beckenboden zu stärken. Durch gezielte Übungen wird dein Beckenboden stärker, flexibler und entspannter, was dir bei der Geburt enorm helfen wird. Reduziere Stress für dich und dein Baby und erlebe, wie Körper und Geist in Harmonie kommen. Melde dich jetzt an und genieße eine gesunde, entspannte Schwangerschaft für dich und dein Baby!

Das unterscheidet unser Kursangebot von anderen Kursen:

• Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet.
• einmalige Kombination aus Schwangerschaftsfitness mit Yogaelementen.
• du schöpfst Kraft und bringst Körper und Geist in Harmonie zueinander.
• Du bist in qualifizierten Händen. Unsere Kursleitungen sind zertifizierte Beckenbodentrainerinnen und Expertinnen für pränatales Training.
• Du bekommst Zugriff zu unserem Portal “Mein Leben Bewegt” mit Bonusmaterial und Übungen für dein Training zu Hause zu jeder Stunde.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du ...

• Lust hast mit anderen schwangeren Frauen gemeinsam Yoga zu praktizieren.
• lernen möchtest, mit neuen Anforderungen in der Schwangerschaft gelassener umzugehen.
• dich zum Zeitpunkt des Kursstarts in der 10. bis 30. SSW befindest.
• auf natürliche Art, deinen Körper auf die Geburt vorbereiten möchtest.
• Dir und deinem Baby mehr Achtsamkeit schenken möchtest.
• innerer Unruhe und Verspannungen entgegenwirken möchtest.
• flexibel und ortsunabhängig online-live via Zoom trainieren möchtest (Termine Online). 
• gerne in einer kleinen festen Gruppe mit maximal 9 Frauen in Präsenz trainieren möchtest (Termine Agnesviertel und Sülz).

Du hast Fragen zu der Bezuschussung durch die gesetzliche oder private Krankenkasse? Dann schau doch mal in unsere FAQs.

Organisatorisches:

Unser Kurs “Yoga in der Schwangerschaft” besteht aus 8 Kurseinheiten über jeweils 60 Minuten.

Die Anmeldebestätigung erhältst du erst nach erfolgreicher Zahlung (das kann ca. 3 - 5 Werktage dauern). Solltest du keine Bestätigung via E-Mail bekommen, prüfe unbedingt deinen SPAM-Ordner und ob dein Speicherplatz evtl. aufgebraucht ist.

Sollte der Kurs ausgebucht sein, landest du im Buchungsprozess automatisch auf unserer Warteliste. Wir geben dir Bescheid, sobald ein Platz verfügbar ist.