Möchtest du deine Körper ganzheitlich stärken und deine Beweglichkeit spürbar verbessern?

Hast du Lust auf ein dynamisches und präzises Pilates-Training, das sich ideal an dein Fitnesslevel anpasst?

Willst du in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Betreuung trainieren - fernab von anonymen Großkursen?

Dann ist "Pilates am Reformer" genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs ist kein Präventionskurs, sondern ein offener Kurs in einer kleinen festen Gruppe von max. 3 Personen -  so bekommst du maximale Aufmerksamkeit und kannst individuell gefördert werden.

Das Angebot findet ausschließlich in unserer Praxis in Ehrenfeld statt.

Buche jetzt deinen Ersttermin über Doctolib!

Kursbeschreibung

Unser "Pilates am Reformer" verbindet die klassischen Prinzipien von Pilates (Körpermitte, Atmung, Kontrolle, Präzision) mit dem besonderen Widerstands- und Stützelement des Reformers. Dabei wird der gesamte Körper trainiert: Rumpf, Rücken, Beine und Arme. Der Reformer ermöglicht dir differenzierte, gelenkschonende Übungen, stufenweise Steigerung über einstellbare Federn und Training in verschiedensten Positionen (liegend, stehend, kniend). Du profitierst von einer effektiveren Körperwahrnehmung, spürbar mehr Stabilität & Core-Kraft, verbesserte Haltung und einer größeren Beweglichkeit. Gleichzeitig ist das Training schonend für die Gelenke und ideal für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel - vom Einsteiger bis zur geübten Person. Erlebe, wie sich dein Körper kraftvoller, beweglicher und bewusster anfühlt -  und wie Training in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Anleitung dich motiviert und weiterbringt. Melde dich jetzt an!

Das unterscheidet unser Angebot Pilates am Reformer von anderen Kursen:

• Nur 3 Teilnehmende pro Kurs - du bekommst maximale individuelle Betreuung und Korrektur.
• Der Reformer bietet anpassbaren Widerstand, so dass Übungen von leicht bis schwer gestaltet werden können.
• Ganzheitliches Training: Kraft, Flexibilität, Core & Haltung werden gemeinsam verbessert.
• Gelenkschonend & effektiv - ideal, wenn du Rücksicht auf Gelenke nehmen willst und dir achtsame progressive Belastung besonders wichtig ist.
• Für alle Einsteiger:innen genauso wie Fortgeschrittene, jung oder jung geblieben. Übungen werden individuell angepasst.
• Kleines verbndliches Setting in unserer schönen Praxis in Ehrenfeld - angenehme Atmosphäre, Fokus und Qualität.

Dieser Kurs ist für dich geeigner wenn du...

• nach einem Krafttraining am Gerät, alternativ zu den üblichen Maschinen, zum Muskelausbau suchst.
• mehr Beweglichkeit und Körperkontrolle anstrebst.
• präzise Bewegungsausführung schätzt und Wert auf Korrektur legst.
• gerne in einer kleinen Gruppen mit gleichgesinnten Menschen trainierst.

Du hast weitere Fragen? Dann schau doch mal in unseren FAQs vorbei.

Organisatorisches

Der Kurs "Pilates am Reformer" kann mittels 10er Karte oder als DropIn gebucht werden. Jede Einheit umfasst á 60 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 3 Personen pro Kurseinheit begrenzt.

Die Anmeldebestätigung erfolgt nach Zahlung -  bitte prüfe ggf. deinen Spam-Ordner.

Solltest du feststellen, dass ein Kurs ausgebucht ist, kannst du dich automatisch auf die Warteliste setzen lassen. Wir informieren dich, sobald ein Platz frei wird.