Kursbeschreibung:
Pilates mit Power, Flow und Haltung – und jeder Menge Spaß! In diesem Kurs geht es um mehr als nur Training: Wir bringen deinen Core in Schwung, stärken Körper und Haltung und spüren, was wirklich in uns steckt. Klassische Pilates-Prinzipien treffen auf moderne Einflüsse, Präzision auf Dynamik – kraftvoll, fließend und manchmal auch ein bisschen spicy. In Pilates Power & Strength kombinieren wir Stabilität, Kraft und fließende Bewegung zu einem ganzheitlichen Training, das dich von innen heraus stärkt. Der Fokus liegt auf funktioneller Kraftentwicklung - fordernde, aufeinander aufbauende Einheiten auf der Matte mit Kleingeräten wie Bällen oder Bändern.
Jede Stunde fordert dich, macht Spaß und lässt dich stärker, beweglicher und selbstbewusster rausgehen. Ehrliche Bewegung, die wirkt – und richtig guttut.
Das unterscheidet unser Kursangebot von anderen Kursen:
- Unser Ansatz verbindet die Essenz des klassischen Pilates mit zeitgemäßer Trainingsmethodik.
- Funktionelle Kraft statt reiner Dehnung: Wir arbeiten mit Ganzkörperübungen, die Haltung, Balance und Core-Kraft nachhaltig verbessern.
- Individuelle Progression: Der Kurs ist offen für alle Geschlechter und Leistungslevel – ohne Vorkenntnisse, mit persönlicher Begleitung.
- Achtsame und fundierte Betreuung: Unsere Trainer*innen arbeiten mit hochwertiger Methodik und begleiten dich durch jede Einheit – mit Fokus auf Technik, Körperwahrnehmung und Freude an Bewegung.
- Abwechslungsreiches Equipment: Bälle, Bänder und Co. sorgen für Dynamik und Vielseitigkeit – weit über klassisches Matten-Pilates hinaus.
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du ...
- gezielt deine Körpermitte stärken, Haltung verbessern und funktionelle Kraft aufbauen möchtest,
- Lust auf ein Training hast, das über „sanftes Pilates“ hinausgeht – aber dennoch achtsam und technisch fundiert bleibt,
- regelmäßig mit Rücken-, Hüft- oder Rumpfproblemen zu tun hast und mit gezieltem Training dagegen steuern willst,
- in einer offenen, inklusiven Gruppe trainieren möchtest – unabhängig von Level oder Geschlecht,
- neugierig bist auf ein durchdachtes Konzept, das dein Körpergefühl und deine Fitness nachhaltig verändert.
Du hast weitere Fragen zu unsrem Kursangbot? Dann schau doch mal in unsere FAQs.
Buchung & Teilnahme:
Die Anmeldung läuft ganz einfach über unser Buchungssystem. Beim ersten Mal legst du dir dort ein Profil an – danach kannst du dich jederzeit mit wenigen Klicks einbuchen. Du kannst mit einer 10er Karte üben oder ganz flexibel per Drop-In teilnehmen. Wähle einfach deinen Termin und nutze unser offenes Kursangebot.
Ankommen & Bewegen:
- Anreise: Auf dem Hof findest du Platz für Fahrräder und Lastenräder. Bitte beachte: Parken mit dem Auto ist nicht möglich.
- Eingang: Auf dem Hof stehend, halte dich rechts – der Zugang zum Kursraum erfolgt über das (linke) offenstehende Garagentor.
- Vorbereitung: Du kannst barfuß oder in Socken üben. Schuhe und Jacke bleiben im Eingangsbereich (in der Garage).
- Check-in: Die Kurslehrerin ruft deinen Namen auf – dann darfst du einfach ankommen und durchatmen.
