Ob nach der Geburt, bei Unsicherheiten im Training oder zur Prävention – ein fundierter Beckenbodencheck kann dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und Beschwerden gezielt vorzubeugen. In unserer Praxis in Köln bieten wir dir drei spezialisierte Check-ups, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten sind: Bauch (Fokus auf Rektusdiastase), Beckenboden oder beides kombiniert. Mit moderner Sonografie, viel Erfahrung und einem offenen Ohr begleiten wir dich kompetent und empathisch – für mehr Sicherheit, Klarheit und Körpergefühl.

Bei jedem Check-up erhältst du eine ausführliche Anamnese, wir beantworten deine Fragen und richten den Termin komplett nach deinem Anliegen aus. Wir arbeiten stets mit Ultraschall (Sonografie) – zur präzisen Untersuchung und zur Verbesserung der muskulären Ansteuerung durch Biofeedback. Alle Befunde erhältst du im Anschluss schriftlich mit nach Hause.

Durch unsere Spezialisierung profitierst du zusätzlich von umfangreichem Infomaterial, das dich in deinem Training unterstützt – klar, fundiert und evidenzbasiert. Wir möchten mit Mythen aufräumen, Wissen vermitteln und dir mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper geben.

Im folgenden Text geben wir dir einen ersten Überblick über unsere drei Check-up Angebote. Klick auf den Button am Ende vom Textblock oder die oberen Buttons für mehr Infos zum jeweiligen Check-up.

Du kommst von weiter weg oder hast vor oder nach deinem Termin noch Fragen? Kein Problem: Nimm jederzeit zu uns Kontakt auf!

Du hast das richtige Angebot für dich gefunden? Dann buche einfach online einen Termin – unkompliziert über Doctolib.

Der Beckenboden Check-up ist das richtige für dich, wenn du:

• nach Schwangerschaft und/oder Geburt eine fundierte Einschätzung deiner Beckenbodenmuskulatur möchtest (Empfehlung: ab ca. 3 Monate nach Geburt, bei Beschwerden auch früher).
• unsicher bist, ob du deine Muskulatur korrekt anspannst oder deine Körpermitte besser kennenlernen willst.
• herausfinden möchtest, ob dein Beckenboden bereit ist für intensives Training (Joggen, Sprünge, Ballsport etc.).
• dein Beckenbodentraining effektiver und gezielter gestalten willst.
• präventiv Beschwerden vorbeugen möchtest.
• unter Schmerzen beim Sex, Vaginismus oder Lichen sclerosus leidest.
• vor dem Start einer Physiotherapie eine detaillierte Analyse zur Trainingsplanung wünschst.

Hinweis: Wenn du bereits länger unter Beschwerden leidest, empfehlen wir den kombinierten Bauch- & Beckenboden Check-up, um mehr Zeit für eine umfassende Untersuchung zu haben.

Mehr Infos zum Beckenboden Check-up

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Der Bauch Check-up ist genau das richtige für dich, wenn du:

• nach Schwangerschaft oder Geburt deine Bauchmuskulatur überprüfen lassen möchtest.
• eine Bauchgeburt hattest und deine Narbe Beschwerden verursacht.
• vermutest oder dir gesagt wurde, dass du eine Rektusdiastase hast.
• unter Symptomen leidest wie Blähbauch, Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen oder einer instabilen Körpermitte.
• nach einer Bauch-OP wissen möchtest, wie belastbar dein Gewebe wieder ist.
• dir eine evidenzbasierte Untersuchung ohne Halbwissen oder unnötige Verunsicherung wünschst.

Mehr Infos zum Bauch Check-up

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Der Bauch und Beckenboden Check-up ist genau das richtige für dich, wenn du:

• nach der Geburt eine umfassende Beurteilung deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur möchtest (Empfehlung: ab ca. 3 Monate nach Geburt, bei Beschwerden früher)
• unter Symptomen leidest, die wosohl den Bauch als auch den Beckenboden betreffen.
• dir Klarheit wünschst über Veränderungen in deiner Körpermitte - ohne Mythen, sondern auf wissenschaftlicher Grundlage
• dein Training sicher und effizient aufbauen möchtest, z.B. beim Wiedereinstieg in Sportarten mit hoher Belastung (z.B. Joggen, Sprünge, Ballsport, Cross-Fit, Klettern uvm.).
• bereits länger bestehende Beschwerden hast und dir eine ausführliche, ganzheitliche Untersuchung wünschst.

Mehr Infos zum Bauch und Beckenboden Check-up

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