Alle Physiotherapie-Behandlungen, Hebammenleistungen und Personal Trainings finden mit verschärften Hygienemaßnahmen wie gewohnt statt.
Unsere Kurse finden zur Zeit hauptsächlich online statt, es gibt aber auch Hybridkurse, die sowohl online, als auch vor Ort statt finden.
Weitere Infos, welcher Kurs wo statt findest, findest du in der Kursbeschreibung in unserem Buchungsportal.
Wir sind Sportwissenschaftlerinnen, Physiotherapeutinnen und Prä- und Postnataltrainerinnen. Wir haben uns auf Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase spezialisiert und unsere Leidenschaft zum Beruf gemacht!
Wir haben Online-Live Kurse für euch entwickelt, die richtig viel Spaß machen und genauso effektiv sind, wie Kurse in einem Kursraum. Egal wo du wohnst, du kannst teilnehmen.
Du trainierst zu Hause, unter deinen eigenen hygienischen Bedingungen ohne die Gefahr einer Ansteckung. Natürlich kannst du auch zusammen mit deinen Kindern trainieren!
Unsere Online-Live Kurse vereinen alles:
Unsere Kurse:
Dienstag 09.30-10.30 Uhr: Rückbildung (START: 25.05.2021)
Dienstag 11.00-12.00 Uhr: Rückbildung (START: 25.05.2021)
Dienstag 20.00-21.00 Uhr: Beckenbodenworkout PRO (START: 25.05.2021)
Mittwoch 20.15-21.15 Uhr: Rückbildung (START: 26.05.21)
Donnerstag 11.00-12.00 Uhr: Schwangerschaftsfitness meets Beckenboden (START: 27.05.2021)
Donnerstag 9.30-10.30 Uhr: Beckenbodenworkout PRO (START: 27.05.2021)
Im Personal Training Köln geht es nur um dich. Nach einer ausführlichen Kennenlernstunde besprechen wir gemeinsam deine Ziele und arbeiten daran. Wir hole das Beste aus dir raus und motivieren dich dazu alles zu geben.
Kosten: Das Starter-Pakte Personal Training kostet 300,- Euro.
Eine 10er-Karte kostet 800,- Euro.
Wie läuft das ab?
Ersttermin 45-60 Minuten: Individuelles Erstgespräch, erste Übungen, Hausaufgaben für zu Hause
Folgetermin 45-60 Minuten: Test des Fortschritts, weitere angepasste Übungen, Hausaufgaben für zu Hause
Abschlusstermin 45-60 Minuten: Feedback zum momentanen Stand des Beckenbodens, weitere Übungen, ggf. weitere Therapieempfehlung
Wir testen deinen momentanen Trainingszustand, zeigen dir Übungen die zu deinem momentanen Trainingslevel passen und geben dir einen Trainingsplan.
Über die gesamte Dauer ist im Preis enthalten:
- Beratung über WhatsApp, Telefon, Email
- Redondoball oder Theraband für dein Training
- Trainingsplan und Empfehlungen für Übungen
Egal ob Beckenboden, Rektusdiastase, Faszien, Rückentraining oder persönliches Yoga. Dein Training wird auf dich abgestimmt!
Starte jetzt und melde dich bei uns! Wir freuen uns auf dich!
Du machst lieber gemeinsam deinen Freundinnen oder deinem/deiner Partnerin Sport? Du willst dich gegenseitig motivieren und zusammen trainieren? Dann bieten wir dir ein persönliches Training in kleinen Gruppen von 2-3 Personen an. Das Training wird individuell auf dich abgestimmt und jeder einzelne wird je nach Fitnesslevel gefördert.
Melde dich gerne bei Fragen!
Ihr seid eine Gruppe von mindestens 5 Personen?
Ihr möchtet einen Kurs der auf eure Bedürfnisse zugeschnitten ist?
Dann bieten wir euch persönliche Kurse nach euren Wünschen an!
Faszientraining, Athletiktraining, individuelle Rückbildung, Pilates, Functional Training und vieles mehr ist möglich.
Auch hier ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.
Unsere Kurse in Köln finden an unterschiedlichen Kursorten statt. Im Agnesviertel, in Sülz, in Ehrenfeld, in Longerich und in vielen Parks in Köln. Schau gerne im Kursplan, welcher Kursort zu dir passt!
Unsere Kurse sind etwas ganz Besonderes! Daher werden sie mit 75 Euro bis 100% von den Krankenkassen bezuschusst!
Viele, aber nicht alle unserer Kurse sind für Schwangere und junge Mütter.