Neue Workshops "Hypopressives Training in der Rückbildung" in Sülz und im Agnesviertel. >> Hier anmelden <<
Deine ganzheitliches Training im Agnesviertel.
Personal Training für frischgebackene Mütter bei bei Leben Bewegt! Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase, in der sich dein Körper von der Schwangerschaft und Geburt erholt. Unser Personal Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt und unterstützt dich dabei, dich wieder wohl, stabil und stark in deinem Körper zu fühlen.
Individuell
Wir erstellen für Sie ein maßgeschneidertes Programm, das Rückbildung, Beckenbodenstärkung und spezifische Fitnessübungen kombiniert.
Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur haben während der Schwangerschaft viel geleistet. Mit gezielten Übungen bauen wir deine Körpermitte schonend wieder auf und stärken wichtige Muskelgruppen.
Flexibilität und Verständnis
Ob du gerade erst in die Rückbildung starten oder schon erste Fitnessziele verfolgen möchtest – unser Training passt sich deinem Tempo und deinem Alltag an.
Schritt für Schritt zur alten Form – und mehr!
Bei akuten oder chronischen Beschwerden oder Schmerzen, wirf einen Blick auf unser vielfältiges Therapieangebot.
Du findest uns in Köln in unserer Praxis in Sülz und in unserer Praxis im Agnesviertel. Durch unser interdisziplinäres Team aus Hebammen, Physiotherapeutinnen, Osteopathinnen und Sportwissenschaftlerinnen können wir uns optimal auf dich einstellen. Wir haben zudem ein großes Netzwerk an Ärztinnen und Ärzten, Sexualtherapeutinnen und Psychotherapeutinnen, die unsere Kompetenz erweitern. Wir empfehlen dir bei Bedarf die besten Adressen in deiner Umgebung.