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Personal Training und Kurse in Köln

Wir finden ein gutes Training braucht Erfolg, Spaß und einen guten Trainingspartner.

Bei uns arbeiten Trainer, die lieben, was sie tun!

Mit dieser Begeisterung für unseren Beruf begleiten wir Sie sicher im Training und holen Sie da ab, wo Sie gerade sind. Auf dem neusten trainingswissenschaftlichen Stand bringen wie Sie an Ihr Ziel und behalten gleichzeitig Ihre Gesundheit im Auge.

Ihr Personal Training in Köln

Personal Training

Im Personal Training Köln geht es nur um Sie. Nach einer ausführlichen Kennenlernstunde besprechen wir gemeinsam Ihre Ziele und arbeiten daran. Wir hole das Beste aus Ihnen raus und motivieren Sie dazu alles zu geben.

Unser Unternehmen ist von vielen privaten Krankenkassen anerkannt. Bei entsprechender Indikation können Sie bei uns auf Rezept eine Trainingstherapie in privater Atmosphäre erhalten. Das Training orientiert sich hierbei nach den Vorgaben des Arztes. Bitte rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns bei Fragen hierzu.

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Mini-Gruppen Training

Sie machen lieber gemeinsam Ihren FreundInnen oder Ihrem Partner Sport? Sie wollen sich gegenseitig motivieren und zusammen trainieren? Dann bieten wir Ihnen ein persönliches Training in kleinen Gruppen von 2-3 Personen an. Das Training wird individuell auf Sie abgestimmt und jeder einzelne wird je nach Fitnesslevel gefördert. 

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Individuelle Kurse

Sie sind eine Gruppe von mindestens 5 Personen? 

Sie möchten einen Kurs der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist?
Dann bieten wir Ihnen persönliche Kurse nach Ihren Wünschen an!

Faszientraining, Athletiktraining, individuelle Rückbildung, Pilates, Functional Training und vieles mehr ist möglich.

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Ihre Trainerinnen

Nora Stark

Ich bin Dipl. Sportwissenschaftlerin und habe mich Frauen in Lebensphasen mit hormonellen Umstellungen spezialisiert. Hormonelle Störungen sind der Grund vieler Gesundheitsbeschwerden. Schlafprobleme, Angstzustände, Depressionen, unerklärliche Gewichtszunahme, chronische Müdigkeit, Hautprobleme, Haarausfall, Burnout oder sogar Krebs beeinträchtigen das Wohlbefinden enorm. Damit Sie sich endlich wieder wohl fühlen, trainieren Sie mit mir!

Zur Zeit schreibe ich meine Doktorarbeit über den Beckenboden. In der Therapie von Beckenbodenbeschwerden und Rektusdiastase bin ich daher Spezialistin.

Mein Training richtet sich an

Schwangere, Mütter, Frauen in/nach den Wechseljahren, Frauen mit PMS, Frauen, die Medikamente einnehmen (z.B. Antidepressiva, Schilddrüsenhormone) und Frauen, die sich aufgrund hormoneller Veränderungen nicht mehr wohl in ihrem Körper fühlen. 

Stefanie Ganz

Ich bin Personal Trainern aus Leidenschaft! In meinen Personal Trainings bringe ich Sie an Ihre Grenzen. Mit viel Fingerspitzengefühl und Humor sorge ich dafür, dass Sie über sich hinaus wachsen und Ihre Ziele erreichen! 

Ich habe mich auf Faszientraining, Coretraining und Funktionelles Training spezialisiert. Ziel dabei ist es, seinen Körper zu stärken, um vitaler zu sein, Schmerzen zu lindern und seine Figur zu formen. Auch beim Abnehmen unterstütze ich Sie gerne.

Mein Training richtet sich an alle, die über sich hinaus wachsen wollen und ihren Körper in Bestform bringen wollen. Abwechlungsreich und professionell lindert mein Training Ihre Rücken- und Gelenkbeschwerden. Endlich wieder das Traumgewicht erreichen? Dann sind Sie bei mir richtig.

Silke Heiser

Ich bin Physiotherapeutin und Personal Training mit Herz und Seele. Ernährungsberatung, manuelle Therapie, Beckenbodentraining und Training in der Schwangerschaft. Training auf Privatrezept? Melden Sie sich bei Fragen an uns, was möglich ist. 

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Unsere Präventionskurse in Köln

Unser Workshop für Mamas

Unsere Schwerpunkte

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