Wie du mit gezielter Physiotherapie, Bewegung und Ernährung stark und sicher durch die Menopause gehst. Das Thema Osteoporose in den Wechseljahren ist für viele Frauen enorm wichtig, auch wenn es am Anfang völlig unsichtbar bleibt. Die Wechseljahre sind nämlich nicht nur Hitzewallungen, schlechter Schlaf und dieses plötzliche „Warum liegt mein Handy eigentlich im Kühlschrank?“. In […]

Von der Milch über die Beikost zum Familientisch Der Weg zum eigenständigen Essen verläuft bei jeder Familie anders. Hat man aber alle Grundinformationen darüber, was ein Kind wann wirklich braucht, kann man das Thema Essen stressfrei und ohne Druck gestalten. Im ersten Jahr ist die Muttermilch die Hauptnahrung unserer Babys, schließlich nennen wir sie in […]