Wie lange dauert die Rückbildung? Nach der Schwangerschaft ist die Rückbildung wichtig und sollte nicht vernachlässigt werden! Aber wie lange dauert die Rückbildung eigentlich? Und was bedeutet Rückbildung? Während deiner Schwangerschaft hat sich dein Körper verändert. In der Zeit danach finden aus diesem Grund viele Prozesse statt, damit dein Körper in seine ursprüngliche Form zurückfindet. […]
Du wunderst dich, warum deine Rückbildung nur sehr schleppend voran geht? Deine Rektusdiasase geht nicht zu oder du hast Schmerzen im unteren Rücken. Du hast ein verstärktes Hohlkreuz bei Dir beobachtet? Oder hast austrahlende Schmerzen vom Becken in die Beine?Möglicherweise ist ein Beckenschiefstand Schuld daran. Bei allen Frauen lockern sich aufgrund der hormonellen Umstellung während […]
Muskelkater im Beckenboden Kann man eigentlich Muskelkater im Beckenboden kriegen? Es fühlt sich in meinem Becken so komisch an, kann es sein, dass das Muskelkater ist? Vielleicht hattest Du dieses Gefühl auch schon mal oder wurdest als Kursleiterin um Rat gefragt. Was ist Muskelkater? Kurz ein kleiner Schwenker in die Biologie: Eines der häufigsten Muskelprobleme […]
Ob das Tragen deines Babys in einer Babytrage oder einem Tuch beim Sport belastend für deinen Beckenboden ist, ist eine Frage, die nicht einfach pauschal beantwortet werden kann. Denn das ist absolut individuell und abhängig von mehreren Faktoren. In diesem Bericht tasten wir uns an die Antwort heran und begutachten die Fragestellung aus therapeutischer Sicht […]