fbpx Leben Bewegt | Physio- Hebammenpraxis - Blog
0221-5887008-5 info@leben-bewegt.de

Neue Termine für Geburtsvorbereitung Agnesviertel und Sülz stehen fest  >> Klick hier <<

Blog

Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung, Schwangerschaft, Mamafitness, Ernährung
und alles was gut tut :-)

Allgemein Schwangerschaft und Geburt

Dos und Donts: Verhalten bei Rektusdiastase

Was sollte ich beachten, wenn ich eine Bauchspalte habe? Eine Rektusdiastase ist eine Schwäche der Bauchwand. Es ist wichtig zu wissen, wie das optimale Verhalten bei Rektusdiastase ist, so lange du diese Schwäche nicht gut kompensieren kannst. Wenn du deine Körpermitte noch nicht richtig stabilisieren* kannst, beherzige bitte folgende Tipps. *Mit stabilisieren meinen wir die […]
13 Apr
Allgemein Schwangerschaft und Geburt Sport

Ein richtig guter Rückbildungskurs.

Was gehört da eigenlich alles rein? Was nach unserer Meinung ein guter Rückbildungskurs unbedingt beinhalten sollte – und warum eigentlich, darum soll es hier gehen. Wir möchten dich & deinen Körper bestmöglich unterstützen und dir helfen, wieder rundum fit zu werden. Schau dir die einzelnen Aspekte doch mal durch. Mit einem Klick öffnet sich eine […]
11 Nov
Allgemein Für Fachpersonen Sport

Gibt es Muskelkater im Beckenboden?

Muskelkater im Beckenboden Kann man eigentlich Muskelkater im Beckenboden kriegen? Es fühlt sich in meinem Becken so komisch an, kann es sein, dass das Muskelkater ist? Vielleicht hattest Du dieses Gefühl auch schon mal oder wurdest als Kursleiterin um Rat gefragt. Was ist Muskelkater? Kurz ein kleiner Schwenker in die Biologie: Eines der häufigsten Muskelprobleme […]
20 Sep
Allgemein Schwangerschaft und Geburt

Warum mein Beckenschiefstand die Rückbildung erschwert!

Du wunderst dich, warum deine Rückbildung nur sehr schleppend voran geht? Deine Rektusdiasase geht nicht zu oder du hast Schmerzen im unteren Rücken. Du hast ein verstärktes Hohlkreuz bei Dir beobachtet? Oder hast austrahlende Schmerzen vom Becken in die Beine?Möglicherweise ist ein Beckenschiefstand Schuld daran. Bei allen Frauen lockern sich aufgrund der hormonellen Umstellung während […]
15 Aug

Kontakt aufnehmen

LB Leben Bewegt GmbH
Greesbergstr. 7
50668 Köln

Sozial vernetzt

facebook Instagram YouTube